TAFAD
Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas: el primer paso de una trayectoria académica ya centrada en la actividad física, el deporte y el entrenamiento.
Quién soy
Amós Lacalle
Entrenador personal certificado, con centro propio en Huércal de Almería desde 2018. Esta es mi trayectoria, mi formación y por qué entreno a cada persona de forma distinta.
Cómo entreno
Cuatro cosas en las que no negocio
No es una lista de valores de escaparate. Es, literalmente, cómo diseño cada sesión.
-
01
No hay dos planes iguales
Cada persona llega con un cuerpo, un objetivo y un historial distintos. Copiar la misma rutina para todo el mundo es la forma más rápida de que alguien se lesione o se aburra.
-
02
La técnica va antes que el peso
Subir la carga sin una base sólida solo adelanta la lesión. Prefiero que domines el movimiento antes de cargarlo, aunque tardemos una semana más en verlo.
-
03
No desaparezco entre sesiones
Progresar no es cuestión de una hora a la semana: es hacer seguimiento, preguntar cómo ha ido, ajustar cuando algo no encaja.
-
04
Aquí no hay talla única
Principiante, con una lesión, con poco tiempo o con años de experiencia: el plan se adapta a lo que tienes delante, no al revés.
Foto: retrato de Amós (vertical)
Quién soy
Por qué me dedico a esto
Siempre me ha gustado el deporte, pero lo que realmente me motivó a dedicarme a esto fue poder ayudar a personas normales a sentirse más fuertes, moverse mejor y conseguir objetivos que muchas veces pensaban que no estaban a su alcance.
No me interesa que todo el mundo entrene igual: prefiero adaptar el entrenamiento a cada persona, a su nivel y a lo que realmente necesita.
Trayectoria
De la formación al centro propio
Grado en CAFD
Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: formación universitaria completa sobre la base que ya había construido con el TAFAD.
Inicio de mi trayectoria como entrenador
El comienzo de mi trayectoria profesional, entrenando a las primeras personas que confiaron en mí.
Apertura de mi centro de entrenamiento personal
Abro mi propio centro en Huércal de Almería: un espacio pensado para entrenar de forma individualizada, no una franquicia ni una plataforma de intermediación.
Entrenando objetivos distintos
Pérdida de grasa, ganancia de fuerza, mejora de la condición física, readaptación tras lesión y preparación para correr: cada persona ha llegado con un objetivo diferente.
Más modalidades, mismo enfoque
Con los años, el centro fue incorporando entrenamiento funcional/HIIT, Strength, Pilates con hipopresivos, entrenamiento personal y entrenamiento a domicilio.
Entrenamiento personal
Funcional / HIIT
Strength
Pilates + hipopresivos
Entrenamiento a domicilio
Formación
Formación académica, no cursos sueltos
TAFAD
Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas
Formación de base previa al grado universitario, ya centrada en la actividad física, el deporte y el entrenamiento.
CAFD
Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Formación universitaria completa: una carrera dedicada por entero a esto, no solo cursos sueltos.
El centro
Avenida del Bronce, 20, Huércal de Almería
El espacio donde entreno cada día, a 10 minutos de Almería capital.
Galería
Así es entrenar aquí
Si has llegado hasta aquí, hablemos.
Cuéntame tu objetivo y tu punto de partida. Te respondo yo, no un equipo de atención al cliente.